10月31日に便秘をテーマに地域の方向けに学習会を開催しました。事前予約制で16名の方が参加されました。便秘の種類や原因、改善・予防とお薬についてお話ししました。

「便秘」とは具体的にどういう状態かご存じでしょうか？

目安として排便が3日以上無い、週に3回以下、排便の困難さ、残便感などにより認識・診断されます。「便を十分量かつ快適に排出できない状態」を便秘と言います。ポイントは「毎日排便があるかどうか」ではなく「体内の便がスッキリと排便できているかどうか」になります。

基本は食生活や運動などの生活習慣の改善を心掛けることで便秘を予防しましょう。特にトイレの我慢は便秘症が悪化しやすくなるので要注意です。腹痛やお腹の張りがひどいなどの症状や、便秘が改善しない時は、医師・薬剤師に相談してください。

あおぞら薬局