だんだん肌寒くなり季節の変わり目を感じますが、みなさんは体調崩していないでしょうか？

10月26日に開催されたすみれ薬局地域学習会は「便秘」についてお話させていただきました。便秘は長年悩んでいる方も多いと思います。薬だけに頼らず、普段の生活から変えていただきたいと思いこのテーマを選びました。

参加してくださった方は２名です。コロナ渦での開催となりましたが、感染対策をしたうえ無事に実施することができました。

まず排便のメカニズムと便秘の原因についてお話し、改善方法については生活習慣と薬に分けて紹介しました。水分不足や運動不足、便意の我慢が便秘につながります。運動は難しく考えず、買い物や散歩で歩く習慣をつけるところからはじめましょう。

講義後は質問もたくさんいただき、真剣に耳を傾けてくださったのが伝わり嬉しかったです。今後も地域の方と交流を持てる場を作っていけたらいいなと思います。

すみれ薬局