7/24（金）に西成区役所にお招きいただき「便秘を正しく理解する -安全な薬の使い方と生活習慣のコツ- 」の内容で市民講座を行わせていただきました。よく晴れた暑い日でしたが約30人もお集まりいただき、便秘とは？から始まり生活習慣で気を付ける点やお薬について話をしました。

こんなにも多くの方の前で講演をさせていただくのは初めての機会でしたので大変緊張しましたが、皆さん熱心に聞いていただきました。特に食事内容、運動習慣の話が気になっていたご様子でした。途中皆さんと腸を動かすストレッチを一緒に行うなどしました。

「毎朝コーヒーを飲むけどもこれも水分でいいのか？」とご質問をいただきました。もちろん水分としてカウントしていただいて大丈夫ですが、過量になると利尿効果によりお手洗いの回数が増えるので注意は必要とお答えいたしました。

講演後に「講演資料が分かりやすいので友人にあげたいからもう一つもらいたい」と嬉しいお声をいただきました。

今後もこのような機会があれば、色々なお話をさせていただければと思います。

こつま薬局　薬剤師　後藤